Media Informasi

Berbagi info seputar kesehatan

Tips Untuk Menjaga Kecantikan

Sebagai seorang wanita, pasti anda menginginkan penampilan yang cantik bukan? Nah, salah satu hal yang harus diperhatikan jika anda ingin terlihat cantik adalah dengan memiliki kulit yang bersih dan sehat. Dengan menjaga kulit agar tetap bersih, maka penampilan anda pun akan lebih menarik.

Nah, di bawah ini ada beberapa tips sederhana untuk menjaga kulit agar tetap sehat, yaitu :

Menghindari matahari pada pukul 10:00-14:00

Di jam-jam inilah sinar UV memang dapat merusak kulit manusia. Untuk itulah, sebaiknya hindarilah berada di bawah paparan sinar matahari selama jam tersebut. jangan lupa untuk menggunakan banyak sunblock dan mengenakan lengan panjang atau topi guna melindungi kulit anda.

Pakailah Pelembab Dengan SPF perlindungan

Tabir surya memang perlu diterapkan di kulit dengan merata. Namun, pilihlah pelembab yang memang sudah memiliki label baik untuk melindungi kulit dari sinar UV

Pakailah stick Sunscreen Powder atau mineral make up

Hal ini berfungsi untuk melindungi daerah yang ada di sekitar mata. Pasalnya, kulit halus yang berada di sekitar mata sangat rentan terhadap garis halus dan tanda lain karena paparan sinar matahari. Sehingga, sangat penting untuk dilindungi.

Konsumsi Buah Berry

Buah berry sangat berkhasiat untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit. Antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu memperlambat terjadinya proses penuaan dengan melakukan penangkalan radikal bebas yang hanya akan menyebabkan keriput dan kolagen

Konsumsi ikan sebanyak dua kali dalam seminggu

Lemak yang ada di dalam ikan salmon dan makarel mengaung Omega- yang sangat baik untuk kulit sehingga anda dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan tersebut setidaknya dua kali dalam seminggu. Akan tetapi, jika anda tidak menyukai ikan, maka anda dapat mengkonsumsi sumber makanan lain yang kaya akan omega-3 seperti kacang merah, brokoli, bayam, flaxseed, dan walnut. Makanan yang kaya dengan protein ini dapat meningkatkan produksi elastin dan kolagen

Cara terakhir yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat adalah dengan tidur dengan teratur.

anisa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kembali ke atas